Il Massaggiatore Sportivo della Vastese Manolo Monopoli
(DAM) Vasto (Ch) – Noi occidentali rispetto agli orientali siamo meno propensi a fare questo lavoro di stretching su noi stessi. Esso é utilissimo oltre che per l’attività fisica anche per iniziare al top le giornate.
Un corpo libero da contratture lavora e sta meglio tutto il giorno. Per la frenesia che ci porta questa società, siamo portati ad andare sempre di fretta, senza pensare su come stiamo semplicemente raccogliendo un peso da terra, bisogna correre e fare tutto rapidamente, ma questo comporta vari squilibri durante la giornata che a lungo andare ci portano problemi che partono quasi sempre dalla schiena e da li si propagano in tutto il corpo
Quello che consiglio partendo già dalla mattina quando ci alziamo dal letto, è di farlo lentamente con l’aiuto delle braccia, non con la testa, perché ci porta il cosiddetto “cerchio” e ci fa continuare la giornata nel peggiore dei modi, anche mentalmente nervosi, quando è possibile fare degli allungamenti leggeri di collo,spalla,braccia,schiena e pensare a come si stanno facendo determinati movimenti usando le gambe e non la schiena..per consulenze dolori posturali e “blocchi” vari oppure per chi non ha tempo di farlo potete contattarmi.
Per maggiori informazioni: https://www.facebook.com/pg/studiofisiobenessere/about/?ref=page_internal
oppure vedi anche vasport.it
- Manol Monopoli
Operatore del benessere
(Massaggiatore sportivo,terapia manuale thai,operatore coppettazione ats, applicazione kinesio tape)